杨贵妃的后现代生活

第一百四十章 初试舍宾

第一百四十章 初试舍宾

终于,刘教练抬起头来,即使她还没有开口,我已经从她那清亮无比的眼神中,看到了答案。

果然,她对我肯定地点了下头:“好,杨总,我一定竭尽我的所能,来配合你的工作。”

耶!说做就做,于是我乘热打铁,即刻便行动起来。脱掉了平日里一身的舍宾高级职员管理装,也换上了青一色的舍宾运动服,蓝底白杠,青春四溢,蓬勃飞扬。

我在大厅的木杠前,跟着刘教练做了一会儿热身运动后,便到了上课的时间,会员们也都陆续来到。她们看我禁也穿着一身的舍宾运动服,在大厅里练习,都十分的好奇,不约而同的围了上来。

“杨总,你也要和我们一起训练吗?”

我冲她们点点头,并与一旁的刘教练会心地一笑,事先我俩已商定好,暂不向会员们透露任何关于改编现代舞的消息,并由她代为保密。

训练是艰苦的,这一点对于我来说并不陌生。远了不说,就拿在模特队时的经历,就够本妃我体会一辈子的。

但这与模特训练又有着本质上的区别,一点都不枯燥,也很随意,但需要自身保持高度的精神,把每个动作都做到位,这一点也是极不容易的事。

由于我平时做办公室,已有很长一段时间脱离了正规的锻炼。因此,体质明显的不如从前,在做肌肉训练时,做到前五节时就已经累的不行了。

“坚持一下,马上就完成了”刘教练走到我的面前鼓励着:“越累的时候越是减脂训练最佳的时刻,这促使体能增加的关健时候就越不能停下来,停了就白做了。”

没错。支持!我一仰头,抬手,伸腿,舒展向前....硬是咬牙做完了最后10分钟的训练。饿滴个神呐,累死我了,当我放下脚步,斜靠在长长的木杠上时,已是挥汗如雨,浸湿前襟了。

即便是这样,也比我预计的要好得多,我以为长久不运动的我,又恢复了大唐时的臃肿体态,不再轻盈如柳了呢。还好,看来本妃我不屑两日,便能重展身姿,翩然起舞。小小地窃喜一下。

第二天便是做一些体能的基本的训练,这跟当初我在模特参加的体能训练可没法比。相形之下,那可算是超强度的运动了,在我现在看来,那哪是人干的事啊,简直就是虐待自已,那种强压下的运动,跟坐牢没啥区别。

而舍宾的体能训练可就不一样了,先拿着把小雨伞支着地,右脚打横,左脚向前,嗒嗒嗒,吔!嘀嘀嘀,吔!放松,沉腰,挺脖,摆臂....在乐音声中,尽演一曲雨中情。这才叫美的旋律。

刘教练说了,这是前奏,为下一步的杠铃训练做准备,先练习练习手的韵力。嗯,这个体能前奏曲好,真是太有创意了。

经过这一番的挥伞练习,不仅加强了每个人的手劲和臂力,也感觉肢体的灵活度随之增强了不少。再拿起杠铃的时候,也觉得轻松了许多。

这回的我,只穿了一件亮白滚边的小背心,胸部以下至小腹以上都展露在外面,而下身是一条水红色的腰裤,两腿修长,挺拔,显现出伦家我绝美的体型。

我先是手臂平举在杠铃上,左右旋转,以达到锻炼腰部肌肉的功效。随之将杠铃背到身后,双腿站立比肩宽,俯身,然后从左到右脚尖,右手上举,旋转腰部肌肉,并双手轮换着练习。

最后,我高举起杠铃,做深蹲的姿势,嘴里还不停地随着音乐的节凑,给自已喊着一二、一二三、一二三四....

“杨总,会员们都去饭庄吃饭了,你还不休息啊。”一直沉浸在训练中的我忽然觉醒过来。

看着最后一个经过我身旁的会员背影,我站起身,擦了把额头上的细毛汗。可不是,伦家我做啥事都是那么的执着、忘我啊。收工,吃饭,回来接着练。

下午最后一项体能训练又开始了。想想那小杠铃实在是有趣,上下前后的舞动起来跟杂耍似的,真正练得伦家我余兴未尽,又要换了。

我好似那小儿童一样,不情不愿地丢了心爱的玩具,在老师的指令下又使起了另外一样――垫子。

说起这个垫子来,似乎有点在地上舞蹈的味道,感觉挺新鲜。

我先是和会员们一样,前后交措开,双手撑垫,成90度的直角,随即跟着音乐的节奏和教练的口令,单腿朝上伸直做上提的练习。

这个垫子可真软啊,我不由得对它产生了一种遐想,尽然想趴在上面舒服地躺上一会儿。

“趴在垫子上。”

我正想着呢,忽然刘教练这样发话,我不禁一愣,呃!不是吧,为了照顾我一人,影响全厅一大家,这样不好吧。

我刚要谦虚的申辩,又听刘教练口令似的喊:“转右胯,侧卧做单腿举的练习。”

哦,吓我一跳,我还以为让我搞特殊化呢。原来是伦家我想多了。嘻嘻!

就这样,我在完全不同的一种训练模式下,经过了一个星期的速成训练,体能迅速达标。顺利进入到了舍宾的第二训练阶段。

也就是之前我与荣欣陪同赵先生一起走马观花时的走马探试,而赵总所总结出的舍宾三步曲:亮相、侧展和踢腿。

这对我来说再简单不过了,只为了象早已学会了一支曲子那样,再照着把它重新温习一遍罢了。但古人的一句话还真是深入人心,温顾而自新,我由此又从中品味到了一种别一样的不同滋味。

于是在我的内心,自然萌生了初步的现代舍宾曲的第一部分。它的动作可由霓裳曲的第一部乐章的散序转化而来。

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