“心理承受能力”是一个的心理品质问题，它反映了一个人对待困难与挫折的理智程度，社会风险意识以及对自我思想、情绪、行为的控制能力。一个心理承受能力强的孩子能经得住挫折的打击，并能沿着挫折的方向找到自己成功的目标。而一个心理承受能力弱的孩子一旦遇到困难与挫折，就无法承受，以致偏离正常的轨道。下面就是这样一个活生生的例子：
林娜从小生活在优越的环境中，人漂亮、聪明，在小学时年年是“班长”、“三好学生”，再加上父亲是所在学校的校长，母亲是教导主任，所以，她比一般的“三好生”更多了一份优越感。同学们羡慕、老师们关心、父母视若掌上明珠般的百般溺爱，使林娜从小就养成了唯我独尊的个性。
进入重点中学后，林娜渐渐失去了原有的“优势”，往日的光环也不再围绕在她的头上。在中学里，她先后经历了几次挫折，先是班长没选上，紧接着“三好生”也挨不了边……这些变化让从小备受呵护与赞美的林娜有些承受不住了！
慢慢地，林娜再也无法集中精力专心上课了，她变得萎靡不振。她的父母在百般无奈之下，只好让她休学在家。
其实，每一位家长都疼爱自己的孩子，都会千方百计地为孩子创造良好、安宁的生活环境，和谐、温暖的家庭氛围。不管在学习上和生活上总是给孩子最好的，宁可委屈了自己，也决不委屈孩子。林娜的爸爸妈妈也是如此，他们不仅在生活上把林娜照顾得无微不至，在学校里也有意无意地利用自己的地位助长女儿高人一等的思想。一帆风顺的小学生活使林娜的心理承受能力变得脆弱不堪，以至于经不起一点点的打击。
事实上，一个人只要参与社会生活，就会遇到各种压力，困难和挫折。要想孩子坚强地走好成长的每一步，在未来社会的竞争与挑战中立于不败之地，明智的家长应该从小关注孩子的心理承受能力，培养孩子平和的心态，让孩子在体验中学会面对困难并战胜困难，建立自信、乐观的品质。孩子心理承受能力的培养，应该以良好行为习惯的养成为基础，以心理健康教育为主要内容，循序渐进地进行。正确的做法是：
1．培养孩子的适应能力
在日常生活中，家长要从现实出发来引导孩子，让孩子坦然地面对现实，全方位地经受各种情感体验，无论是快乐、自信、希望还是痛苦、失望、拒绝，都是孩子真实地去体验，开放地去经历。像林娜，如果她父母从小就注意从现实出发，让她能像别的孩子那样多经受几次失望、痛苦，孩子在新环境中遇到困难时，和孩子一起分析原因，改进方法，使其尽快适应新环境，她也不至于休学。
2．让孩子走出房门，到大自然的怀抱中去放松自己
整天憋在屋里的孩子，心里也不会洒满阳光。专家表示，当孩子压力大时，改变环境可以帮孩子转换心态。比如在节假日里，举家游览祖国名山大川，或到郊区去游玩，把各种压力抛在一边，给心情放个假。这样既可以开拓孩子眼界，学到书本外的知识，也可以借机亲近大自然，让父母和孩子负重的心轻松起来，把压力都统统释放。
3．父母要经常关心、鼓励孩子
父母每天要抽出一些时间，在轻松自如的气氛中，和孩子推心置腹地谈谈学习、生活情况，鼓励孩子不加掩饰地谈自己遇到的困难、遭受的挫折；同时，父母也应该谈谈自己平时在工作、生活中遇到困难时是如何对待的；当孩子遇到困难时，父母千万不能大声呵斥或粗暴责问，而应施以更多的关爱，如给孩子安慰，使她紧张的情绪得以松弛；或与孩子坐在一起，若无其事地跟她谈心，让孩子主动诉说自己的不幸与委屈，只要父母能认真地听其倾诉，父母充满爱的信任和鼓励，就一定会鼓起孩子的勇气，激发他的自尊和自信，使其尽快摆脱不愉快的情绪，高兴地投入到学习、生活中去。
4．尽可能地让孩子自己决定和处理自己的事
作为家长，应尽量地让孩子自己决定和处理自己的事。只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。
5．尽量少奉承孩子
许多孩子是在充满奉承的环境中长大的，即使孩子做了一些他应该做的事，周围的人总是赞不绝口；孩子犯了错误，家长怕“刺激”孩子，千方百计地帮孩子找借口。这往往使孩子任性、虚荣、心理承受能力差。其实，家长应实事求是地要求孩子，让孩子清楚什么是对，什么是错，什么应该做，什么不应该做，从小就正视自己遇到的每一个问题，勇于面对不如意，勇于承担责任。
6．听音乐减压
当孩子有压力时，家长可找一些舒缓的优美音乐和孩子一起听。科学证明，音乐可以改变一个人的情绪，听音乐已经被心理学家们确定为心理疗养的一种方法。好的音乐可以让人置身其中，随着音调起伏，感受到乐曲中的真味，忘记自己的存在，在美妙的音乐中开始另一种想象的旅行，这和外出旅游有异曲同工之妙。家长和孩子一起听还可以让孩子感受到别样的亲情。
7．及时地排解孩子的心理压力
有时孩子会面对一些自己无法承受的心理压力。这时就特别需要教师和家长进行积极的排解和疏导。常用方法是：
(1)跟孩子谈心，解开他们思想上的疙瘩。
(2)给孩子做出某些承诺，消除顾虑。
(3)帮助孩子分析原因，解决问题。
(4)鼓励孩子坚强，自信，化解心理压力。
(5)善意地关心孩子的事，不论与心理压力的成因有无直接关系，都会使孩子获得信任感。
(6)让孩子从事一些文体方面的活动，转移其注意力。
8．有目的地进行“心理操练”
心理和生理一样，必须通过一定的锻炼活动，以促进其健康。为培养孩子的承受能力，可有目的、有计划地开展一些“心理操练”。比如，可在体育活动中有意识地培养孩子的意志品质；通过组织各种活动来树立孩子的自信心；开展“生活自立能力比赛”等，使孩子树立正确的竞争意识；有时，在孩子取得成绩的时候可出点难题，在他们失败，失意的时候给予鼓励，教育孩子“得之不善，失之不忧”，始终以平和、自然的心态参与生活和竞争，这样才能够经得起未来人生路上的风风雨雨。