一个人的优雅举止会使他充满魅力，即使是一个普通人，如果他举止优雅，也会赢得人们的尊敬。因为在很多时候，言行举止直接关系到一件事情的成败得失，他甚至比一个人的内在品质更容易引起人们的瞩目。米德尔顿大主教曾告诫人们：“高贵的品质一旦与不雅的举止纠缠在一起，也会让人厌倦。”
艾默生曾说："优美的身姿胜过美丽的容貌，而优雅的举止又胜过优美的身姿。优雅的举止是最好的艺术，它比任何绘画和雕塑作品更让人心旷神怡。”
如果说容貌、身体是魅力之形，那么气质、修养则是魅力之本。正确而优雅的举止，可以使人显得有风度，有修养，给人以美好的印象；反之，则显得粗俗，甚至失礼。
有些人虽然仪表堂堂或是漂亮异常，但是一举手投足便显俗气，惹人生厌。因此，在交际活动中，要给人留下美好而深刻的印象，外在美固然重要，而高雅的谈吐和举止则更让人喜爱。这就要求我们在平时的一举手一投足时，都要有意识地锻炼自己，养成良好的行为姿态，做到举止端庄、优雅得体、风度翩翩。
为了便于我们学习，下面对人际交往中站、坐、行等基本行为应具备的礼仪规范作一些简要介绍：
站有站相
人的正常站姿，也就是人自然直立的姿势。要求头正、颈直、两眼平视，嘴、下颌微收；双肩平且微向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔；两手自然下垂，手指并拢自然微屈，中指压裤侧缝；两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开；身体重心穿过脊柱，落在两脚正中。从整体上形成身姿挺拔、精神饱满的体态。
坐有坐相
人的正常坐姿是在身后没有任何依靠时，上身挺直稍向前倾，膝关节平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两脚间距与肩宽大致相等，两脚自然着地。在正式社交场合，即使背后有依靠时，也不能随意把头向后倾靠，以免显得懒散。理想的坐相就是我们常说的“坐如钟”。
在日常生活中，我们当然不可能时时处处都像上面所说的那样端庄稳重。但为了坐姿的正确优美，还是应该注意以下几点。
(1)落座后两脚不要分得太开，女性这样尤为不雅。
(2)两脚交叠而坐时，悬空的脚尖应朝下，切忌上下抖动。
(3)与人交谈时，勿将上身向前倾或手支下巴。
(4)落座后应该安静，不要东张西望，给人以不安分的感觉。
(5)坐下后双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下。
(6)如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶几上，这是非常失礼的。
(7)端坐时间过长会使人感觉疲劳，这时可变换为侧坐。
(8)在社交或会议场合，入座要轻柔和缓，坐姿要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄
得座椅乱响，造成紧张气氛，起身站立时，更要小心别带翻桌上的茶杯等用具，以免尴尬。
总之，坐的姿势除了要保持腿部的美观、背部挺直以外，还应做到轻松自如、落落大方，方显得文静优美。