知心姐姐卢勤说过，“吃苦”是一种心理承受力。人在艰苦的环境中，战胜的不是环境，而是自己。“逼”着孩子去“吃苦”，孩子自己不乐意，忍耐力就会降到最低点；加上他们心里明白，家长逼他们去“吃苦”，是家长对自己平时怕苦的一种惩罚，于是更加强化了“负意识”。还没出征就失败了，又怎么可能去获得胜利呢？
其实，让孩子吃苦应该融入日常生活中。对孩子不要太溺爱，让他吃点苦，受点折腾；无论在生活上还是学习上，给孩子安排一定的自理任务，孩子能做的，家长绝不要包办代替。
曾被评为“全国十佳少先队员”、后考入北京大学的黄思路，从小就受到了妈妈的挫折教育。黄思路的妈妈常常给黄思路讲安徒生童话中《豌豆公主》的故事。
一个公主迷路了，走进一个邻国的城堡。邻国的皇宫里没人相信她是公主。为了验证她到底是不是一个真正的公主，在为她铺床时，皇太后在7层厚厚的床垫子下面放了一粒豌豆。第二天早上起来，公主抱怨说：“是什么东西硌得我整整一夜都没睡好，浑身都痛死了。”于是，所有的人都肯定，面前的这个女孩，是一个真正的公主。
讲完故事．妈妈问黄思路：“你想做这样的公主吗？你看她一辈子都只能生活在皇宫里，再好的生活都不能让她满足，整天吃不香、睡不着，多痛苦呀！”
黄思路的妈妈还说过这样一件事：
“家里装空调时，没装在女儿的卧室，她委屈得哭了，说是夏天练琴太热，需要空调，她班上学钢琴的同学自己的房间都有空调。我觉得她说的有一定道理，就把钢琴搬到有空调的房间，解决了练琴的问题。但她的卧室依然是全家最闷热的房间。她的思想还没通，那天晚上，我就在她床头放了一本《安徒生童话》，把书签夹在《豌豆公主》那一页。第二天，她不再提起这件事了。4年后，我们再次搬家时，家里已经有了3台空调。‘4个房间3个空调，全给你们用吧，我有个电风扇就行了。’女儿说，‘钢琴也搬到我自己的屋里吧，我不要当豌豆公主。’现在，女儿在大学里，觉睡得很香，休息得很好。而去年我听说南京有个大学新生，到学校报到后，就是因为没有空调，几天后忍无可忍，气得跳楼自杀了。”
“嚼得菜根，百事可做。”为了孩子的健康成长和全面发展，家长们应该“狠”下心来，鼓励孩子从小树立不怕吃苦、敢于吃苦的信念，让孩子经受更多的锻炼。
具体来说，让孩子吃苦可以从以下几个方面做起。
第一，让孩子做力所能及的家务。家长应该督促孩子多做些家务，特别是孩子自己的事情，尽量让孩子自己去做。比如，洗脸、穿衣、穿鞋、整理图书玩具、打扫房间等，这样既能培养孩子的吃苦精神，又能锻炼其生活自理能力。
第二，有意给孩子设置困难和障碍。家长在给孩子设置困难和障碍时，要注意孩子的年龄特点，设置障碍的困难程度须是孩子通过努力能够克服的。例如，孩子拿不到他想要的物品，家长不要马上拿给他，而要让孩子通过自己动脑思考，想出办法，拿到物品。
第三，培养孩子的抗挫能力。家长在平常跟孩子玩游戏时，不能光是挖空心思地满足孩子的要求，而应学日本、瑞士的家长，千方百计地对孩子进行“吃苦教育”：带孩子登山、野营，让孩子自己动手捡柴火、备食物，定期让孩子到艰苦的地方生活，锻炼其生活自理、独立的本领，培养其挑战困难与挫折的能力。
当然，让孩子吃点苦还应注意技巧。常听到一些家长一本正经地对孩子说：“今天，我就要让你尝尝吃苦的味道。”其实，这种吃苦教育是没有意义的，正确的做法是要在孩子玩得最高兴的时候、或者在日常生活中，在孩子不知情的情况下进行。同时，吃苦教育不可过分，应该是在孩子可以承受的范围内进行。对于家长来说，一方面不能表现出心疼和不高兴，另一方面也不能后悔自己的行为。