白领的晚上是怎么度过的呢？有人在家看电视、有人出去泡吧，也有人一吃完饭就坐到电脑前上网。看贴、灌水、聊天、打游戏、谈情说爱。网络世界的发展为人们拉近了距离，提供了方便，同时也隐藏了成瘾危险的信号。
白领往往由于竞争激烈、工作压力比较大，而且在人与人之间的沟通比较欠缺，需要得到发泄和理解，而网络可以使他们放下所有的顾虑，还他一个自我。致使他们在网络的虚拟情感中隐得很深，自我麻醉，自我安慰，就像吸毒一样，一天不在网上寻求刺激，真比死还难受。他们开始可能是觉得新奇，寻找一些安慰，来弥补心灵的空虚。可时间一长就会形成一种变态的心理，他们可以利用聊天，隐瞒真实的身份和职业，年龄和婚姻，尽情宣泄情感不必有所忌讳来换取网友的喜好，以满足自己的虚荣心。
俗话说，玩物可以丧志。好端端的上网，有些人偏会弄到“神叨叨”的地步。有报道，一名香港中文大学的女生，因在网上与网友发生争吵，引发精神抑郁而跳楼自杀。许多人可能对此不可理解，网友可能对此嗤之以鼻，他们觉得在网上聊天很开心，随心所欲地想说什么就说什么，不必有什么约束自己，怎么会去死？简直不可理解。殊不知上网过度也会产生心理问题。
网络成瘾者，他（她）多是无节制地花费大量时间和精力在网上与“朋友”聊天、浏览，消耗了时间和精力，影响了生活质量，降低了工作效率；损害了身体健康。还有的在生活中出现各种行为异常、心理障碍、交际障碍，交感神经功能部分失调。其症状表现为：情绪低落、失去兴趣、缺少愉快、睡眠不佳、生物钟紊乱、生活无规律、食欲下降、体重减轻、精力不足、精神运动迟缓和激动，他（她）们的社会活动减少，而迷恋于吸烟、饮酒等等。
上网成瘾的人，开始在精神上的依赖，渴望上网，后来就会发展为躯体上的依赖，表现为稍有时间就上网，甚至抛开工作、家务和事业而增加上网时间，逐渐就会出现头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、思维迟缓，只有上网后才能恢复正常；一旦停止上网，就会出现急性戒断综合征，甚至有可能采取自残或自杀手段，危害个人生命和社会安全。
为防止上网成瘾症的发生，主要是要提高上网人的认识。电脑是事业的工具，上网是搞好事业提高知识的手段。如果抛开事业而去网上闲聊，不但浪费了宝贵时间，还会因为对对方不了解而上当受骗，或走向歧途，有的甚至出现犯法行为。这对一个人的前途影响很大。上网人要很好确定正确的目的，比如与朋友、专家探讨学术知识，或交流工作经验，也可以查找有关资料，这样才能把网络真正变成事业进步的手段。当然，适当玩一玩、聊一聊也是可以的。此外，上网要成为生活的一部分，而不是全部。可在生活中规定一些适当的上网时间，比如一个小时，到时间立刻结束上网活动。这样可以控制自己避免走向歧途。
上网是现代信息传播与交流的一种先进科学技术手段，正确利用网络，则可获得知识和成功；错误地迷恋网上活动，则会伤害精神和身体。