在生活中，常会发现有些人因为怕麻烦，而戴着手表睡觉。岂不知，这是一种不好的习惯。这是因为：
(1)戴着手表睡觉不利于手表保养。晚上睡觉时，人身上的皮屑、被窝里的纤维、脏物等，很容易沾在表壳上，并会渐渐地潜人手表内部。日子久了，就会影响手表的机件和走时的质量。尤其是当手腕露在被子外面时，还会使表碰撞到床架、床头柜和墙壁上，轻者易碰伤表壳，重者会损坏机件。
(2)由于手表及表带大都有棱角，人在睡觉时又会经常扭动身躯，很容易对针织蚊帐、内衣、被褥发生勾扯，甚至会将衣被钩破，造成不良后果。
戴着夜光表睡觉，不但有戴普通手表之弊，而且更有不利于身体健康之害。这是因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料，是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的，镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉，身体就会在睡觉中连续受到8~9个小时的镭辐射，对健康造成危害。